3 tháng đầu thai kỳ là lúc cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi như:
- Chảy máu do phôi thụ tinh làm tổ trong tử cung.
- Căng tức ngực do nội tiết tố thay đổi.
- Hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng dẫn đến táo bón, ợ nóng do nồng độ hormone progesterone tăng.
- Ốm nghén, tâm trạng mệt mỏi do hormone thay đổi.
- Đi tiểu nhiều do tử cung phát triển và tăng áp lực lên bàng quang.
- Khí hư màu trắng, xuất hiện dịch loãng.
- Khẩu vị thay đổi, tăng cân.
Chính vì vậy, các mẹ cần chú ý những điều sau:
- Đi khám thai, siêu âm thai, đo huyết áp, xét nghiệm bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, sàng lọc yếu tố nguy cơ,...
- Duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng, bổ sung axit folic, sắt, canxi, vitamin đầy đủ.
- Vận động thể dục nhẹ nhàng, nghỉ ngơi, thư giãn, tránh làm việc quá sức, không nên sinh hoạt vợ chồng quá mạnh bạo vì ảnh hưởng đến thai nhi.
Một số điều mà mẹ bầu cần tránh trong 3 tháng đầu thai kỳ như:
- Sử dụng bia, rượu, các thực phẩm chứa caffeine.
- Hút thuốc, sử dụng chất kích thích.
- Dùng đồ tái, sống hoặc hun khói, ăn rau mầm sống, dùng các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá thu,...
- Tiếp xúc với phân chó mèo vì có thể bị nhiễm ký sinh trùng toxoplasma.
- Sữa chưa tiệt trùng.
- Tập thể dục quá sức gây chấn thương dạ dày.
- Nếu gặp tình trạng như chảy máu nhiều, đau bụng, dịch tiết âm đạo có mùi hôi hoặc ngả màu vàng, xanh lá cây, chóng mặt, tăng cân quá nhanh hoặc quá ít. Bạn cần đến bệnh viện ngay để được các sĩ thăm khám và điều trị.
Mẹ bầu hãy nhớ 3 tháng đầu thai kỳ là khoảng thời gian mà cơ thể rất nhạy cảm. Chính vì vậy, các mẹ đừng quên theo dõi thật kỹ và chăm sóc bản thân thật tốt nhé!
In bài viết